2020年12月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY11

【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！

体重は30%

だんだん少しずつだけど付いて行けない感が出てきたかも。早さとか。もっと歩いたりとかも必要かな。