投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-27％

さすが年末。スーパーやホームセンターはいつもに増して人いっぱい。明日は違うところに行かなければ。年末年始は雨じゃなさそうなのでよかったわ。

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ニートゥーエルボー60回

【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！

体重は-29％

お野菜高っ！正月前で足元見られてるな。まあ買うけど。

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[7 Days] Slim Waist And Flat Back [7日間] 細いウエストと平らな背中

体重は-32％

+18447218247より留守電が入ってた。「NTTファイナンスより重要なお知らせです。現在ご利用中の電話回線にて未納料金が発生しているため、法的処置へ移行いたします。オペレーターへおつなぎする場合は1を押してください。」だよと。簡体字がヒットするわけだが。

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【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-30％

発覚師匠ナイス。「youtuber俺一人」ってことでマスコミ偏向報道との違いがわかるかも。ほかネットだと一部始終動画はいくつかあるけど、何も加えずそのまんまってのはここだけかも。

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ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-29%

クリスマスメニューって鶏なのか。スーパーのチラシ見てるとチキンばっかり。うちはホッケにしたけどね。

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[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりな動きでキツくない運動！Slow exercise that only burns fat with scientific evidence

体重は-31％

「インフルエンザが流行ってる」「帯状疱疹が流行ってる」ってニュースが。これ、コロナワクチン何度も打って免疫力がめっちゃ下がってるってことなんじゃないの？予防接種でもっと罹り易くなるんじゃないかな。ヘルペスで苦しんでる友人に言ってみたところでまるで通じない。まあ何を信じようが、何を選ぼうが、個人の自由なのでね。

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【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-28%

今年の柚子風呂は立派なのが2個浮いていた。普段ダイコンとカブの漬物に多様してるけど、風呂に使うのもいいね。

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【時短4分】時間ない人用！倍速時短トレ！筋トレ・有酸素運動・ストレッチ全て含むメニュー！

体重は-30%

最後のマイプロテインのインパクトEAAのピンクグレープフルーツ味が終わった。そしてGoCLNのグラスフェッドプロテインのココア味にもどると。

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【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-30%

何かと用事がある。この年末も断捨離出来ずに終わっていきそう。片付かないわ～。

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【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-29%

時代が動いているなーって実感する。終わっていく。変わっていく。どんな世界が出来て来るのかワクワクする。自分がどうありたいか、それが大事だな。