2020年12月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！

体重は34%

寝たままでめっちゃゆっくり動作なのに汗が出るくらいにはハード。自分の得手不得手がよく分かる。