2020年12月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY19

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は34%

割と回数やってる動画。順番ほとんど覚えてる。体重やばい。旨い日本酒は本日で終わるので、翌日から減る予定。