2020年12月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY15

【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching

体重は31%

この動画もいつも息切れて大汗かく。いい感じ。