2020年12月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は36%

開始が2時を回ってしまい、さすがに辛かったので、フリーワークアウトプログラム30-60からではなく、めぐさんのプランクをやった。10分だけだけど、これで精一杯。だんだん徹夜が無理になって来た。わしも年かのぅ。