2020年12月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY4

[太もも細くなる] 1ヶ月で-5cm！足がスッキリ綺麗でオシャレが楽しくなる！

体重は35%

マッスルウォッチングWEBアプリがなくなって、このフリーワークアウトプログラム30-60にしたのが先月8日から。なのでDAY4は初めて。で、この動画自体も初めてやる。足がスッキリするといいな。