2026年10月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は0％

連日気持ちいい秋晴れで、祭りも無事に終わって良かった。台風や大雨で色んなイベントがダメになったところも、この連休で取り返せたかな。