2026年7月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は1％

セミが鳴き出した。朝の一瞬だけだけど。昆虫だって暑すぎて日中は活動できないんだよね。来年からはちょっと過ごしやすい夏になるとか？ほんとかな？期待しよう。