2026年6月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【その不調、内臓脂肪が原因かも？】40代50代のための”歩くより効く”4分足踏み体操 | [お腹, 40代/50代, 3分, 有酸素運動]

体重は5%

今朝も結構な雨が降ってた。お陰でフロントがめちゃキレイ。ガラスちゃんとはまってる？って確認してしまうくらい。明日の満月も見えるといいな。