2026年6月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！

体重は3％

五公五民で百姓一揆起きてたんだから、そろそろ国民も本気で政府から離れてもいいと思う。