スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【5分】時短足パカ！30秒×10種目！キレイな太ももの隙間を作る！ | Muscle Watching
【10分】-3kg！スクワット＆ニートゥーエルボー30秒×18セット！もも裏＆横腹痩せ！30日ビキニボディチャレンジ#3 | Muscle Watching
【10分】ワンサイズダウン！ストレッチで痩せる！
体重は37%
今はマイプロテインのインパクトホエイプロテインのピーチティーを飲んでいる。泡がすごくて後味の悪いことと言ったら。少し苦みを感じるくらい。なのでシェイクした後少し時間をおいて泡が落ち着いてきてから飲むようにしていた。もう夏も間近。今まで常温で飲んでたのを冷水に変えてみたら泡まで美味しく頂けた。ちょっとのことで変わるんだな。