スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss
体重は-10％
宮崎震度6弱に続き神奈川震度5弱。連日煽ってくるねー。一気に来たね。どうしても改憲に持っていきたい、緊急事態条項を無理矢理通したい、何が何でも基本的人権の尊重を無くしたいんだね。世を統べる自称エリートたちは26年までに全人口にワクチンぶち込みたいみたいだからね。とにかく強制にしたいと。オリンピックやフワちゃん叩きもいいけど、知らないうちに色々やられまっくてるよ。エホバだろうが学会だろうが、思想信条の自由があるから色々強く反対はしてこなかったけど、今回は命かかってるからね。言って友人が離れていこうが注意喚起したい。まあ最終的に選ぶのは個人の自由なんだけど。日本人皆もう本当に気付いてね。