2024年8月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] お腹の脂肪は週2回3週間でOK！[10 min] Lose belly fat twice a week for 3 weeks!

体重は-15％

立秋の声を聴いたからか夜風がちょっと涼しい。昼間ももう少し気温が下がってくれたらなー。