2023年9月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は-15％

みこちゃんが「塩水で財布を拭け」というのでやってみた。ついでに色んなとこを拭いたらめっちゃ汚れが取れたわ。掃除はマメにせなあかんな。