2022年5月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】ビキニボディ滝汗！とにかく体を細くする運動！ | Muscle Watching × Myprotein

体重は9％

庭の土を篩っては干している。空気が乾燥しているのでおかげさんで乾くのが早い早い。まだあと5倍くらいやらなあかん。疲れるけどがんばろっと。