スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【週末滝汗40分】生まれつき脂肪がつきやすく新陳代謝が遅い人向け！準備体操→筋トレ→有酸素運動→ストレッチで痩せる！
体重は14％
この動画はあまりやったことがない。確か、以前きつかったりしんどかったりで付いて行けなかったから避けてたと思う。今回やってみたけど、全然問題なくこなせた。ちょっと軽くなったから？筋力か体力が付いたから？わからんけどこれからは採用！
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ニートゥーエルボー60回
【週末滝汗40分】生まれつき脂肪がつきやすく新陳代謝が遅い人向け！準備体操→筋トレ→有酸素運動→ストレッチで痩せる！
体重は14％
この動画はあまりやったことがない。確か、以前きつかったりしんどかったりで付いて行けなかったから避けてたと思う。今回やってみたけど、全然問題なくこなせた。ちょっと軽くなったから？筋力か体力が付いたから？わからんけどこれからは採用！