2022年3月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] 世界最速で痩せる神腹筋！40代でも必ず割れる！寝たまま出来る！

体重は13％

つべのMuscleWatchingに新しい動画が上がってたので早速やってみた。寝たままで10分ないけど十分効く。てかキツイ。体ぽかぽかになったよ。