2026年9月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【その不調、内臓脂肪が原因かも？】40代50代のための”歩くより効く”4分足踏み体操 | [お腹, 40代/50代, 3分, 有酸素運動]

体重は5%

見積書の日付が昨日、請求書と領収書の日付が今日。ウォシュレットの交換工事ってどんだけ早いん？いや、めちゃ助かったんだが。