2026年9月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は4％

今日もゴーヤーが穫れた。全長22㎝のトウモロコシみたいな佇まい。まだあと10個くらい小さいのがある。害虫に見つかる前に大きくなるといいな。