2026年8月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!

体重は4％

深い回でした。多くを知って、その上で自分は何を選ぶか、どう在るか。まったく散々やられてきたもんだわ。