2026年6月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【食後4分】更年期でも10kg痩せる・疲労も消える！世界一お腹凹むラジオ体操

体重は-1％

ビワの実が2つだけ成った。みんなで分けるほどでもなく、今年はカラスに献上しようとほっといた。ところが、いつまでもある。何故だろう。下から見上げるとよく見えるが、ベランダから見下ろすと丁度でかい葉で隠れて見えない。なるほど、見つからなかったんだね。ってことで良く熟した甘いビワの実は母とひとつずつ頂いた。美味しかった。