2026年5月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] 40代主婦が痩せるならこの簡単プランク+スクワットが一番効果的！

体重は1％

アジサイが咲き出した。鬱陶しい季節の、数少ない楽しみだね。