スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【アラフィフ腰肉ダイエット⑬】50代から腰肉ごっそり!血流・リンパの流れを改善する【夏トレ30日間プログラム13日目】【初心者・50代・体操・お腹・8分】
体重は-2%
ワクチンの出鱈目もだけど、これも知ったらショックだよね。だけど皆ちゃんと見なければならない事だと思う。未だに馬鹿にされるけどね。ドン引きされるけどね。
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