2025年12月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

最強の体幹4分ストレッチ #最強の1ヶ月メニュー 1月版#5

体重は-10％

今年はふたご座流星群が当たり年なんだそう。見ようかなー。でも寒いしなー。とりあえず今は曇ってて空が白いので見えないな。