2023年6月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-11％

やってみて、不都合が発覚し、何とか対応したが、もっと良策があったことが後で分かった。いくつかのパターンを調べておくべきだった。失敗は学びでしかない。pudu