2021年7月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操

体重は18%

何度もやってるこの動画、いつも物足りないかなと思っている。追加で短いのを足したりしている。でも今回は丁度良かった。もう蒸し暑くてしんどい。でもやらないという選択肢はない。