2021年6月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Burn 300 kcal weight loss cardio! 滝汗有酸素運動で正月太りを一気に解消！

体重は19%

ゆっくりバーピーあたりでふうふう言い乍ら大汗。ストレッチもあって気持ちよく終われる動画。