2020年5月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝と昼の2つ

【上級編】最強の体幹トレ！筋肉を太くせずにダイエット＆美姿勢GET！

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪 | Muscle Watching

体重は31%

初めて見る動画だなと思ったら、私がマッスルウォッチングと出会う前のものだった。古くて良いものもどんどん載せてほしい。