びとけん雑記

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-5%

目的は国民の分断とマイナンバーカード。本当に解決する気があるなら消費税廃止。全く同意。
支配者は庶民の事などこれっぽっちも考えておらず、搾取の対象としか見ていないって意見は正しいのかも。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-10％

家の東側が更地になった。今まで壁だった景色がスコンと抜けた。地平線とはいかないけど、夜明けが綺麗すぎて1時間ほど見入ってしまった。いつもと同じようにただ朝が来ただけなのに泣きそうになった。陽がさしてきたので、また寝た。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！

体重は-12％

ハナミズキが紅葉してる。とても綺麗な発色。年によってはずず黒い赤で終わることもあるんだけど、今年もお見事。こりゃ観光地混んでるだろうなー。今は枝を折ったりする行儀の悪い輩が減ってるって話だから、ちょっと不快感が軽減されてるかもね。

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ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-11％

立花孝志氏が逮捕されてから、マスコミのここぞとばかりの一方的ないじめ報道が酷い。
竹内英明元県議が斎藤元彦知事に対してやった誹謗中傷や百条委員会での強い詰問についてはOKなの？
かつて岡本一兵衛氏が子供たちを守るために新型コロナウイルスのワクチン接種会場に侵入したとして逮捕されたことがあった。
なんか似てると思うんだよね。コロナワクチンの危険性や兵庫県政の闇を暴かれたくない勢力が黙らせるためにやった見せしめじゃないかな。知らんけど。

スクワット20回

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【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-10%

ふざけるな！もうこいつらの言う事聞かなくていいよね。この人の説明はいつも分かりやすい。

スクワット20回

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[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!

体重は-9％

美女とおっさん達のめっちゃ有意義な2時間動画。国民の命を守れるのは国民だけ。従わなければいい。実験用猿より安い日本人の体でいいのか。映画、本、拡散など。これが消された、バレたらまずい本当の情報だってことで。胸熱。

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【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-18%

日祝と解体工事がお休み。なんて静かなんだ。陽のあるうちに洗濯物を干せる喜び。色んな有難さがわかる期間だな。

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【痩せない原因は”頑張りすぎ”】あなたのコルチゾールを減らす逆転の発想！10分で全身を整える簡単ストレッチ | [静音, 初心者, 10分]

体重は-15％

宇良関勝ち越しおめでとう。こたつの中から拍手喝采、数々のナイスファイトをありがとう。

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[立ったまま5分だけ]お腹と背中がギュギュッと痩せる神トレ

体重は-15％

「日本はキリストの国だと思っている。イエスキリストの言ったことを一番体現してるのが日本人だと思うから。」とはマドモアゼル愛氏の言葉。
「『人の為に生きよ』という葉隠が示していることは、イエスキリストがひとのために全てを背負って磔になった生き方と見事に重なる」とは、丁度今読んでいる青山繫晴氏の「ぼくらの哲学」P82に出てきたところ。
メイさん曰く「葉隠は『反支配プログラム』」らしい。マネートラップや脅しに乗らずに、普通に善良な日本人でいて、日々穏やかに生きればいいんだなって思う。
でもまず今、支配され、管理され、それが強まってるって自覚がないとね。本当にテレビは観ない方がいいかもね。

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ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-14％

空き家の解体工事現場の防音幕が外されたので作業が丸見えになった。間近で見るプチ解体キングダムはとても迫力がある。子供達の働く車好きなのが分かるわ。職人の皆さんの連携された無駄のない動きに見惚れる。流石プロだなー。響く騒音、重低音、震度1程度の揺れなど、まあ出るよねって感じ。