投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【足やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

体重は16％

「頑張った！痩せた！」を「…だから？」って斜に見ていた人が「私もジム行こうかなって思ってる」って言い出した。年とってきても筋肉は大事。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【楽やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

体重は18％

天気予報あたらんなー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は14％

ここ数日夏日が続いている。4月と5月の花が一緒に咲いている。明日からはまた20℃以下の日が続くらしい。体が付いて行かんわ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

体重は15％

なんか久しぶりにやったかも。片足おひょいが重い重い。徐々にちょっとずつではあるけれど、全体に筋肉付いてきてるんだけどな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1880万回再生] 世界最速でやせる神ダイエット日本語版

体重は23％

肩と腕の筋肉痛が酷くなってきた。より時間差で出て来る。あいたたたた。で、ストレッチの10分ものをスパルタ部から。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は14％

久々の動画で上腕と肩が筋肉痛。前日の運動と合わせて両手両足が少々痛い。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching

体重は18％

体重減ったと思ったら一瞬だった。がっくり?。久しぶりに太腿が筋肉痛になってる。何度もやったことのある動画でも効くやつは効く。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は5％

今回のめぐさんのプランクはなんか楽々出来た。何でだろう。プロテイン溶かすときにダマが出来ないのはいいねえ。ちょっとのことなんだけど、まあまあストレスだったんだと分かる。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[-5cm in 7 days] Lose belly fat right after exercising! Abs workout while standing! 運動後すぐに細くなります！

体重は11％

本日からマイプロテインのインパクトホエイプロテインはブルーベリーチーズケーキになった。結局一番多く飲んできた味じゃないかな。多分これで最後になる予定。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[45歳から] 寝たままお尻やせ！若い子みたいに激しい運動しなくても痩せる！

体重は14％

マイプロテインのインパクトホエイプロテインのブルーベリー味とイートンメス味を混ぜて飲んでいた。やっと終わった。長かった。時間かけても何度降っても綺麗に溶けたのは半分行かなかったんじゃないかな。とにかく最後までダマが気になる袋だった。