2026年11月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-5％

「皆さんの逃がし先が法律に書かれていないという事は、皆さんが法律に縛られていないということでもあるんですよ」そうなの。強制すれば責任を取らないといけないので、政府は責任逃れのための逃げ道を必ず用意している。コロナワクチン然り。マイナンバーカード然り。任意なの。本当に自分でよ～っく考えて選ぶべき。従わなくてもいいんだよ。