2026年9月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!

体重は-1％

心臓の手術も火傷も、年寄りでも日に日に回復するのを見ると安心する。そして年取ってから始めた習い事でも成長するもんだなーと感心する。生きてるとはこういうことかな。