スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】1年で-20kg！痩せたければこれをやれ！産後ダイエットで69kgから49kgに！ | マッスルウォッチング × Natsuki美トレ塾
体重は-5％
要介護認定の調査を始めるのに二か月待ちなんだと。死んでまうわ！年取って体が言う事をきかなくなってきたら、ギリギリまで頑張らず、早めに準備を始めた方がよさそう。老人介護の分野でもAIの発展で機械が機械を作り始めたら解決する問題が沢山ありそう。出稼ぎに来てもらわんでもいい社会に早くならないかな。
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