2026年7月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-4%

すっごい勢いで世界は変わって行ってるって分かってる。だけど、自分の生活は相変わらずなリズム。何がどう影響してくるんだろう。見えないな。