2026年7月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[爆速] 5分で太もも-5cm内ももに隙間！1日1回を1週間！‪@ai_aoki

体重は-5％

「対立」がすごく増えてるように思う。小さなことから大きなものまで。単に意識してるから目が行くだけかも知れんけど。上手くスルーして安寧を保っていたい。出来るだけ上機嫌でありたい。