2026年6月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【スロトレ+】必ずやせる！1日5分の最強筋トレ！

体重は-5％

台風7号8号の最接近はこれから。なのにもう被害があちこちで。加えて富士山ら辺で震度6弱とか。昨日も岩手で震度6強があったばっかだし。何だか大変。まあ凪いでるけどな。