2026年6月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!【初心者・40代・体操・有酸素運動・お腹・4分】

体重は0％

世界情勢、日本の政治、事件、火事と台風と地震。毎日ニュースが盛沢山。ブレず揺れず冷静に居るって大変だな。