2026年6月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は5％

世界統一政府に向かって着々とスピードアップだね。従わない。選ばない。その自由が個人にはあるからね。とにかく恐怖と怒りに呑まれないように注意だね。静かに凪いで見ていよう。