2026年5月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は3%

あかん、ここんとこ折角減った体重が増えつつある。やばい。