2026年4月20日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-1%

ネット環境の進化が早すぎてついて行けない。用語からして勉強し直しだな。