2026年3月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は-11％

カタバミの増え方がえげつない。黄色い花は目立って綺麗で可愛いんだけど、ちょっと放っとけないな。全面積が覆われてしまう。