2025年12月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[青木愛] 1日5分を7日！立ったまま腹筋に縦線を入れる運動

体重は-9％

1個175円のケーキだけど、サンタもツリーも付いてないけど、とても美味しいモンブランだった。これで十分だ。