2025年12月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-9%

今年も残す所あと10日か。早いわー。毎日色々あって世の中めちゃくちゃ動いてるんだけど、あっちゅう間だな。大して何も出来ずにまた新年を迎えるんだろうな。まあ、ありがたい事ですわ。