2025年11月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-15%

面白い分析。もう何が起こっても楽しもうと思ってる。