2025年11月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-11%

宇良VS大の里、宇良関の負けだけど素晴らしい取り組みだった。あともうちょっとだった。続けて頑張って！