2025年11月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-17%

人間の成り立ちについて、活動のタイプは違えどそれ系の皆さんは同じことを仰る。
昔「人は神が作った」って真顔で友人が言ってきた時、マジで頭おかしくなったのかとドン引きだったが、「我々は猿から進化したのではない」って聞いても「だよね」って頷く自分が今は居る。
知られちゃマズい真実だったんだね。自分を大事にしようね。