2025年11月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] お腹痩せ滝汗有酸素運動！7日間続けて鏡を見てね！

体重は-20％

折角の満月なのに曇どころか小雨やん。残念過ぎる。他にも⤵な事が一つと、目出度い事と良い事があったので、結果ドローな一日だった。まだまだ一喜一憂が卒業できてないな。