2025年10月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-16％

最低気温が一桁になる季節がやって来た。電気毛布を出してきた。手袋やカイロはまだちょっと早いかな。