2025年10月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【2週間で-2kg】スクワットはもう古い！脂肪燃焼BGMで足踏みが痩せる！300kcal消費で細く薄い身体に！【太もも・お腹・二の腕】

体重は-18％

見事な秋晴れだった。裏のお家の庭に咲くシュウメイギクも、テレビでだけど富士山の初冠雪も、季節の移り変わりが見て取れてとてもキレイ。注意深く見たらもっと発見できそう。